통풍관련

최근 날씨의 따뜻함으로 인해 통풍 환자들이 더 많은 고통을 겪고 있다는 사실을 알고 계십니다. 통풍은 바람이 불어도 아프다고 느껴지는 질환이며, 체내에 축적된 요산이 관절이나 조직에 침착돼 발생합니다.

통풍은 주로 엄지발가락이나 발등에서 발생하는데, 서울출장안마 퓨린 함유량이 높은 음식을 장기간 섭취하거나, 과음, 과도한 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다.

적절한 식이요법은 통풍 치료에 도움을 줍니다. 퓨린성분이 풍부한 고기, 푸른 생선, 내장 및 맥주를 피하고, 곡물, 유제품, 해조류를 먹고, 하루에 물을 2리터 이상 마셔 요산 배출을 원활히 돕는 것이 좋습니다.

홍삼은 통풍에 좋은 식품 중 하나입니다. 홍삼에 함유된 진세노사이드는 서울출장마사지 신진대사를 촉진하고, 요산 축적을 방지하며, 혈액순환을 개선하여 요산을 배출시킵니다. 홍삼에 함유된 산성 다당류는 면역세포를 활성화시켜 염증을 일으키는 세균과 바이러스를 제거합니다.

통풍 예방을 위해 홍삼 제품을 섭취할 때는 제조법을 주의해야 합니다. 홍삼 농축액의 경우 액상추출법으로 제조됩니다. 하지만 액상추출법은 유효성분을 완전히 추출하지 못할 수 있으므로, 홀밀 제조법을 사용하는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 이는 홍삼을 통째로 갈아 제품에 사용하여 물론 불용성 유효성분까지 섭취할 수 있도록 해줍니다.

통풍 증상이 오래 지속되면 요로결석, 심근경색 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 서울출장 퓨린 함량이 낮은 음식을 섭취하고, 레몬, 홍삼과 같은 요산 배설에 도움이 되는 음식을 보충적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 체중 감량, 음주량 감소, 식사량 감소도 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.