이러한 간단한 팁을 따를 때 치질에 효과적으로 대처하세요

그들이 다른 질병에 대해 공개적으로 이야기한다고 해도, 치질은 비록 그들이 약간의 도움이 필요할지라도 대부분의 사람들이 논의하기를 원하지 않는 것이다. 매일, 많은 사람들이 그 상태와 함께 오는 증상을 가지고 살아간다. 다음 기사의 멋진 팁을 사용하여 치질을 효과적으로 처리하는 데 도움이 되는 최고의 예방 및 치료 방법을 배우십시오.불편하고 아픈 치질은 섬유질을 스포츠중계 동탄출장마사지 많이 섭취하는 것이 장기적으로 효과적인 치료법이다. 구글SEO 당신은 통곡물, 파스타, 오트밀 그리고 잎이 영등포출장안마 많은 녹색 채소를 먹어야 합니다. 섬유질은 치질을 유발하는 긴장을 줄여주면서 여러분의 대변을 부드럽게 해줄 스포츠중계 것입니다. 치질이 발생하면 주변을 청결하게 유지하세요. 젖은 물티슈는 화장지를 사용하는 성인용품 것보다 훨씬 더 편하기 때문에 훨씬 더 좋다. 따뜻한 좌욕은 치질과 관련된 부기와 통증을 완화시킬 수 있다. 당신은 적어도 20분 동안은 그 안에 앉아 있기를 원할 것이다. 마녀 헤이즐은 치질과 관련된 불편함, 통증, 가려움증을 완화시키는데 매우 도움이 된다. 이 제품은 떫은맛이 나며, 치질 주위의 조직을 수축시키는 작용을 합니다. 이것은 차례로 그 지역의 치유와 고통 완화를 촉진할 것이다. 마녀 헤이즐에 적신 솜뭉치나 패드를 환부에 5분간 쉽게 바를 수 있습니다. 좌욕탕에 몇 방울 떨어뜨리는 것도 도움이 될 수 있다. 치질에 문제가 있다면 물을 많이 마셔라. 하루에 최소한 8잔의 물을 마시는 것은 변을 부드럽게 태아보험 유지시켜줍니다. 수분 공급의 성공을 극대화하기 위해서는 카페인이나 꽃계열 알코올이 함유된 음료와 같은 탈수를 피하세요. 치질의 통증을 멈추기 위해 얼음을 사용하세요. 치질은 극도로 아플 수 있다. 아이스 팩은 통증과 붓기를 모두 줄일 수 있습니다. 약 10분마다 따뜻하고 습한 열원을 사용하여 콜드 컴프레서를 교체하십시오. 따뜻한 욕조에 토토사이트 몸을 담그고 나서 얼음찜질을 하면 치질과 관련된 붓기와 통증이 줄어들고, 좀 더 편안해지는 데 도움이 된다. 믿을 수 없을 정도로 어리석어 보일 수도 있지만, 휴대용 쿠션은 많은 상황에서 치질 통증을 완화하는 데 도움이 될 것이다. 직장이나 공공장소에서 사용하는 것이 불편할 수 있지만, 운전을 하거나 집에 앉아 있는 동안에는 그 부위의 압박감을 완화하고 통증을 줄일 수 있다. 여러분은 식이요법과 물을 더 많이 섭취함으로써 변을 부드럽게 할 수 있습니다. 부드러운 대변은 긴장을 줄여 치질을 예방한다. 포도, 파파야, 수박과 같은 과일들은 여러분의 대변을 부드럽게 하고 움직이는 데 유용합니다. 오크라와 양배추와 같은 채소들은 또한 여러분의 배변을 돕는 섬유질을 포함하고 있습니다. 충분한 물로 수분을 유지하는 것도 효과를 높일 수 있습니다. 살을 빼는 것은 치질 상태를 더 쉽게 만들 수 있다. 과체중은 치질 문제를 악화시킬 수 있다. 여러분이 과도한 체중으로 받는 모든 복부 압력은 여러분의 항문 정맥이 받는 압력을 증가시킵니다. 만약 여러분이 섬유질이 풍부한 더 건강한 식단을 채택한다면, 여러분은 여분의 살을 뺄 수 있고 치질도 잃을 수 있습니다. 설사약을 너무 자주 사용하지 않도록 주의해라. 체중 감량을 돕거나 치질 치료법으로 사용하면 벳계열 몸에 좋지 않은 의존증이 생길 수 있기 때문이다. 만약 여러분이 식단에서 야채와 신선한 과일을 소홀히 하는 경향이 있다면, 섬유질이 많은 보충제를 반드시 섭취하세요. 매일 보충제를 펼치고, 불편함을 피할 수 있도록 최소한 64온스의 물을 마시고 있는지 확인하세요. 섬유질이 많은 음식을 드세요. 섬유질이 많으면 변이 부드러워진다. 더 부드러운 대변은 여러분이 힘을 많이 들일 필요가 없다는 것을 의미하고 그것은 사물을 더 편안하게 만들 수 있습니다. 여러분은 식이섬유를 보충하거나 식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 곡물을 식단에 포함시킴으로써 변을 부드럽게 할 수 있습니다. 물을 많이 마셔라. 만약 여러분의 몸이 더 많은 물을 필요로 한다면, 그것은 대변에서 물을 흡수합니다. 이 과정은 때가 되면 변을 더 힘들고 고통스럽게 만든다. 하루 권장량인 32온스의 물을 하루에 섭취하도록 하세요. 그러면 탈수 현상이 일어나지 않을 것입니다. 몸을 촉촉하게 유지하세요. 만약 여러분의 몸이 탈수가 되면, 그것은 여러분의 장과 대변에서 물을 끌어 모을 것입니다. 이것은 여러분의 대변을 딱딱하게 만들 것이고, 따라서 고통스런 배변을 일으킬 것입니다. 하루에 최소한 8잔의 물을 마시세요. 이것은 치질 예방에 도움이 될 구글상위노출 것이다. 만약 당신이 이미 치질을 앓고 있다면, 대피는 훨씬 더 원활해질 것이다. 치질의 영향을 받는 부위의 매우 사적인 특성은 많은 성인들이 친구나 가족에게 공개적으로 조언을 구하는 것을 매우 어렵게 만든다. 다행히도, 여러분이 방금 읽은 정보는 치질과 관련된 증상과 치료법에 대한 여러분의 질문 중 적어도 몇 가지에 대답할 것입니다.