여러분은 치질 완화를 찾고 있나요? 다음과 같은 유용한 접근법을 시도해 보십시오

치질의 고통과 불편함을 경험한 사람은 이 상태를 반복하지 않기를 매우 바랄 것이다. 이 조언들을 명심하면 치질의 고통과 가려움을 줄일 수 있을 것이다.치질이 잦으면 물을 많이 마셔라. 여러분이 적절히 수분을 공급받았을 때 여러분의 대변은 더 부드럽고 통과하기 쉬울 것입니다. 탈수를 피하기 위해 알코올과 카페인을 모두 피하세요. 치질의 주요 원인 중 하나는 대피 중 과도한 긴장이다. 만약 여러분이 많은 토토사이트 양의 물을 흡수하고 정제된 음식이 적은 식단을 유지한다면, 대변은 더 자유롭게 움직일 것입니다. 쪼그리고 앉는 스포츠중계 것은 여러분이 무리하지 않고 배변을 통과하도록 도울 수 있는 한 가지 방법이다. 당신은 화장실에 있을 때 발을 편안하게 유지하기 위해 작은 걸상이 꽁머니 필요하다. 치질은 사람들이 배변을 하기 위해 쪼그리고 앉아 있는 세계적인 장소에서 흔히 발생하는 것이 아니다. 소화와 제거를 개선하기 위해 가공된 곡물 대신 통밀빵과 다른 통곡물을 선택해야 한다. 그것은 종종 자극을 없애고 홍조를 줄이는 데 도움이 된다. 다른 샌드위치를 먹기 전에, 흰 빵 대신 밀을 먹도록 하세요! 자주 무거운 것을 드는 것은 치질의 잠재적인 원인으로는 잘 알려져 있지 않다. 들어올리는 것은 당신의 직장 부위에 토토사이트 과도한 부담을 준다. 치질에 큰 문제가 있다면 무거운 것을 완전히 드는 것을 피하세요. 치질을 치료하기 위해 설사약에 의존하지 마세요. 이것들은 당신의 정상적인 신체 기능에 가끔 도움이 되는 것 이상으로 사용되어서는 안 된다. 만약 여러분이 배변과 규칙성에 문제가 있다는 것을 발견한다면, 식단을 바꾸세요. 섬유질을 많이 섭취하고 수분을 잘 섭취하여 변을 부드럽게 하세요. 부드러운 대변은 긴장을 줄여 치질을 예방한다. 여러분의 대변을 부드럽게 하고, 그것이 움직이도록 격려하는 데 훌륭한 과일들이 있습니다. 이것들은 포도, 수박, 파파야를 포함한다. 여러분은 또한 양배추와 같은 섬유질이 풍부한 채소를 더 많이 먹음으로써 변을 부드럽게 할 수 있습니다. 매일 적당한 스포츠중계 양의 물은 이러한 음식들이 더 효과적이도록 도와줍니다. 살을 빼서 치질 통증을 완화하세요! 만약 당신이 과체중이라면, 당신은 더 많은 치질 문제를 가질 수 있다. 여러분이 과도한 체중으로 받는 모든 복부 압력은 여러분의 항문 정맥이 받는 압력을 증가시킵니다. 체중 감량법을 따를 때는, 압력을 줄일 수 스포츠중계 있기 때문에, 섬유질이 많은 음식을 반드시 먹어야 한다. 살을 빼거나 치질을 치료하기 위해 설사약을 복용하지 마세요. 왜냐하면 이것은 매우 건강에 좋지 않기 때문입니다. 만약 여러분이 여성남성성인용품 규칙적인 식단에서 충분한 과일과 야채를 섭취하지 않는다면, 매일 섬유질 보충제를 먹는 것이 중요합니다. 보약을 한꺼번에 먹지 말고 백슬래시 하루 종일 골고루 펴서 물을 많이 마셔라. 만약 여러분이 치질을 치료하고 싶다면, 물처럼 간단한 것이 매우 효과적인 치료가 될 수 있다. 하루에 최대 10분 동안 미지근한 물에 앉아 있다가 그 부위에 시원한 찜질을 하세요. 대부분의 약국에서 화장실 목욕물을 판매하는데, 당신은 그것을 구입하고 싶을지도 모른다. 식이요법에 섬유질을 많이 포함시키세요. 섬유질은 변을 부드럽게 해준다. 여러분의 몸은 부드러운 대변을 쉽게 제거할 수 있을 것이고, 이것은 여러분이 치질에 걸렸을 때 배변을 하는 것으로부터 오는 고통의 일부를 피하는데 도움을 줄 것입니다. 보충제, 과일, 그리고 강남카지노 야채는 모두 섬유질의 유익한 공급원이 될 가입머니 수 있다. 가기를 기다리는 동안 변기에 앉아만 있지 마세요. 다른 곳에서 플라밍고 책을 읽으세요! 그 자세로 앉으면 계속 긴장이 되고, 그것은 치질에 해로울 수 있다. 화장실에 앉을 때는 중력이 치질에 영향을 미치기 때문에 화장실에 갈 준비를 하세요. 치질의 예방과 치료에 대한 더 많은 지식을 얻는 것은 여러분이 앞으로 치질을 발전시킨다면 여러분이 더 안심할 수 있게 해줄 것입니다. 배운 것을 잘 활용해서 치질을 낫게 하세요.