치질의 불편함을 달래는 것: 유용한 팁

임신한 산모와 신생아가 치질에 걸리는 것은 드문 일이 아니다. 치질은 직장 정맥의 압력 때문에 발생한다. 수많은 사람들이 이 병을 앓고 있지만, 공개적으로 그렇게 말하는 사람은 거의 없다. 이 기사를 읽고 이 상태를 더 잘 이해하고 피하는 방법을 배우십시오.치질을 비트겟 예방하기 위해서는 부산출장안마 식이섬유가 풍부해야 한다. 잎이 많은 백링크 채소, 파스타, 통곡물 빵을 많이 사세요. 섬유질은 장 운동을 촉진하고 치질을 유발할 수 있는 긴장을 완화하는 데 도움이 된다. 치질이 있는 부위를 청결하게 유지하는 것이 중요하다. 젖은 물티슈가 화장지보다 청소에 더 좋고, 아마도 강남출장안마 더 편안하게 느낄 것이다. 치질과 관련된 붓기와 강남사설카지노바 통증을 완화하기 위해 따뜻한 욕조에 앉으세요. 약 20분 정도 담그면 약간의 휴식이 될 것이다. 불편함과 고통에 대한 치료법으로 마녀 헤이즐을 사용하는 것을 고려해보세요. 뻣뻣한 마녀 헤이즐이 치질 조직을 수축시켜 환자들에게 안도의 한숨을 안겨준다. 솜뭉치를 마녀 헤이즐에 담가 5~10분 정도 그 부위에 바르거나 좌욕탕에 부어 먹어도 된다. 만약 여러분이 치질에 걸리기 쉬운 경향이 있다면, 여러분은 충분한 물을 마시고 있는지 확인하고 싶습니다. 수분을 유지하는 것은 변을 부드럽게 하는 데 도움이 될 수 있다. 탈수를 피하기 위해 알코올과 카페인을 모두 피하세요. 간혹 배변을 하려고 할 때 너무 힘을 주거나 무리를 해서 치질이 생길 수 있다. 수분 섭취량을 늘리고 지나치게 정제되지 않은 음식을 먹으면 변을 부드럽게 할 수 있다. 쪼그리고 앉는 것은 여러분이 무리하지 않고 배변을 통과하도록 도울 수 있는 한 가지 방법이다. 당신은 화장실에 있을 때 발을 편안하게 유지하기 위해 작은 걸상이 필요하다. 주민들이 일상적으로 변기에 쪼그리고 앉아 있는 나라에서는 치질이 눈에 띄게 부족하다. 치질이 어떻게 형성되는지 잘 이해하는 것이 치질을 예방하는 바나나몰 가장 좋은 방법이다. 비록 이것이 가장 즐거운 주제는 아니지만, 약간의 정보는 안도감을 찾는 데 큰 도움이 된다. 치질은 부풀어 오르고 예민해지는 신경 다발이다. 나쁜 치질을 긁지 않으려고 노력하는 것은 모기에 물린 상처를 긁지 않으려고 노력하는 것보다 더 나쁘다. 가려운 치질은 긁을 때 민감한 피부를 자극하거나 찢을 수 있어 상태가 악화될 수 있으므로 긁는 것을 피한다. 여러분이 손상된 치질로부터 생길 수 있는 감염은 여러분을 훨씬 더 불편하게 할 성인용품 것입니다! 이상하게 들릴지 모르지만 치질의 원인 중 하나는 무거운 리프팅이다. 그것이 몸에 가하는 부담은 여러분이 배변을 강제로 하려고 할 때 여러분의 몸에 가하는 스트레스와 같습니다. 잦은 치질로 고생하는 사람은 무거운 물건을 들지 마라. 섬유질이 풍부한 음식은 특히 물을 많이 마시면 대변을 부드럽게 하는데 도움이 될 것이다. 대변을 제주출장안마 부드럽게 하는 것은 긴장이 덜 할 것이기 때문에 치질을 보호하거나 진정시킬 수 있다. 여러분의 대변을 부드럽게 하고, 그것이 움직이도록 격려하는 데 훌륭한 과일들이 있습니다. 이것들은 포도, 수박, 파파야를 포함한다. 오크라와 양배추와 같은 섬유질이 풍부한 채소들도 도움이 될 수 있습니다. 게다가, 하루에 최소한 8잔의 물을 마시는 것은 치질을 예방하는 데 도움이 될 것이다. 살을 빼서 치질 통증을 완화하세요! 과체중은 더 많은 치질 문제를 일으킨다. 과도한 체중은 항문 부위의 혈관을 포함한 전신에 불필요한 압력을 가합니다. 여러분의 복부에 가해지는 압력을 줄이기 위해 섬유질이 많은 강남사설카지노 음식을 대부분 스포츠중계 포함하는 식단을 만드세요. 체중 감량이나 치질 증상 완화를 위해 설사약을 너무 많이 사용하지 마십시오. 설사약의 남용은 위험할 수 있다. 변비를 완화시키기 위해, 규칙적인 배변 전에 활발한 산책을 해보세요. 이것은 여러분의 몸이 더 잘 기능하도록 도와줄 수 있고, 그들이 움직일 때가 왔을 때 변을 적절하게 준비할 수 있습니다. 화장실을 사용하기 전에 조금 걷는 것은 치질의 주요 원인인 과도한 긴장을 예방하는 데 도움이 될 것이다. 10-15분 정도 걸으면서 가능한 한 활기차게 걸어가세요. 이미 배웠듯이 아이를 낳은 후에도, 임신 중에도 치질이 생길 수 있으니 주의해야 한다. 이것은 자위기구 항문 압력의 증가 때문이다. 이 글의 지식을 활용하고 효과적인 치료 및 예방 계획을 수립함으로써 치질의 심각성과 빈도를 낮출 수 있습니다.