골치 아픈 치질을 덜 고통스럽게 만드는 팁

치질은 대부분의 사람들이 적어도 한 번은 경험하는 고통스러운 질병이다. 임신 후기, 그리고 출산 직후는 제주도렌트카 여성들이 치질에 걸리기 쉬운 시기이다. 변비는 남녀 모두에게 치질의 주요 원인 중 하나이다. 이 기사의 유용한 조언은 이 상태를 예방하고 치료하는 방법에 대한 조언을 제공해야 합니다.만약 여러분이 치질에 대한 장기적인 해결책을 찾고 있다면, 식단에 섬유질을 더 많이 첨가해 보세요. 잎이 많은 채소, 파스타, 오트밀, 통곡물 빵을 더 많이 먹도록 하세요. 당신의 식단에 있는 섬유질은 장의 자발적인 활동을 장려하고 긴장의 필요성을 꽃계열 예방할 수 있다. 치질의 폭발로 인해 고통을 포커사이트 겪고 있다면 통증과 불편함에서 벗어날 수 있다. 매일 몇 번씩, 매번 약 10분 동안 좌욕을 하세요. 환부에 냉찜질을 해주면 안심이 된다. 치질 통증을 완화하는 한 가지 팁은 냉찜질과 열찜질을 번갈아 하는 것이다. 이것은 치질을 수축시키고 낫게 할 것이다. 필요에 따라 매일 문제 부위에 얼음으로 된 냉찜질 팩을 10분간 도포한 후, 냉찜질 후 따뜻하고 촉촉한 열찜질 팩을 20분간 도포하십시오. 마녀 헤이즐은 치질 완화에 대구출장안마 효과적인 국소 치료법이다. Witchhazel은 부은 조직을 수축시키고 통증과 가려움을 가라앉히는 작용을 스포츠중계 하는 자연적인 떫은 성질을 가지고 있다. 마녀 헤이즐을 섬세한 솜뭉치로 치질에 부드럽게 문질러라. 그것을 여러분의 피부에 10분 정도 놓아두세요. 변을 움직일 때 과도한 긴장은 치질의 주요 원인이다. 정제된 음식을 덜 대전출장안마 포함하고 더 많은 물을 마시는 것으로 식단을 바꾸는 것은 대변을 더 쉽게 통과하도록 도와줄 것이다. 쪼그려 앉는 것은 배변에 무리를 주지 않는 좋은 방법이다. 최상의 자세를 취하는 한 가지 방법은 화장실에 앉아 있는 EOS파워볼 동안 발을 쉬게 하기 위해 작은 걸상을 사용하는 것이다. 치질은 사실 대변을 없애기 위해 쪼그리고 앉아 있는 세계의 일부 지역에서는 덜 흔하다. 처음에는 대수롭지 않게 보일지 모르지만, 치질이 터졌을 때 가지고 다닐 수 있는 쿠션이 가장 친한 친구가 될 것이다. 쿠션이 여러분을 약간 우스꽝스럽게 만들 수도 있지만, 그것은 여러분이 앉을 때 느끼는 압박감과 고통을 어느 정도 덜어줄 것입니다. 그것은 당신이 계속 한 자세로 앉아 있는 차에서 특히 스포츠중계사이트 유용하다. 대부분의 치질은 괄약근과 그 주변의 다른 근육들을 긴장시켜 발생한다. 치질이 재발하는 사람은 괄약근은 물론 복부 등 근육에 무리가 가지 않도록 주의해야 한다. 자주 무거운 것을 드는 것은 치질의 잠재적인 원인으로는 잘 알려져 있지 않다. 그것이 야기하는 긴장은 배변을 통과하기 위해 긴장하는 것과 유사하다. 치질이 자주 생긴다면 무거운 물건을 드는 것을 최대한 중단하는 것이 좋다. 만약 여러분이 여러분의 대변을 더 부드럽게 만들고 싶다면, 더 많은 물을 마시고 식이 섬유를 첨가해 보세요. 치질은 긴장으로 인해 생기는 경우가 많기 때문에 대변을 부드럽게 하는 것이 현명할 수 있다. 파파야, 포도, 수박은 변을 부드럽게 하고 움직이는 데 효과가 있는 과일이다. 섬유질이 많은 음식과 오크라와 같은 몇몇 채소들은 캉카스 더 부드러운 배변을 도와줄 수 있습니다. 이 음식들의 모든 효과를 보기 위해서, 여러분은 반드시 물을 많이 마시도록 하세요. 치질의 불편함을 개선하기 위해, 살을 좀 빼세요! 과체중인 사람들은 치질에 더 자주 걸리는 경향이 있다. 과도한 체중은 항문 부위의 혈관을 포함한 전신에 불필요한 압력을 가합니다. 여러분의 몸에서 압력을 제거하기 위해 고섬유질 음식을 포함하는 체중 감량 계획을 사용하세요! 살을 빼거나 치질을 치료하기 위해 설사약을 복용하지 마세요. 왜냐하면 이것은 매우 건강에 좋지 않기 때문입니다. 무릎을 올린 채 약간 따뜻한 물에 담그세요. 이것은 따뜻한 물이 여러분의 치질 통증을 진정시키고, 염증과 자극을 완화하도록 해줍니다. 겨우 따뜻한 물은 그 부위에 더 많은 혈액을 끌어와 통증과 염증을 가라앉힌다. 이것을 규칙적으로 하면, 토토사이트 당신은 약간의 안도감을 발견할 것이다. 치질은 꽤 토토사이트 흔하며 대부분의 성인들은 어느 시점에서 치질을 다루어야 할 것이다. 이 상태는 적절한 운동과 식이요법으로 거의 피할 수 있다.