모두가 읽어야 할 치질 팁

거의 모든 어른들은 한 번 이상 고통스러운 치질에 시달린다는 것을 알게 될 광주출장안마 것이다. 임신한 태아보험 여성들은 임신 후기나 출산 후에 그것들을 갖게 될 가능성이 높다. 변비는 남녀 모두에게 치질의 주요 원인이다. 치질을 피하고 치료하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 찾기 위해 이 기사를 완전히 읽으세요.치질이 생기지 않도록 하는 좋은 방법은 섬유질을 많이 섭취하는 것이다. 통곡물 빵, 잎이 많은 채소, 밀 파스타, 오트밀과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 포함하세요. 섬유질은 배변을 촉진하고 종종 치질로 이어지는 긴장을 줄여줍니다. 치질을 관리하기 위해서는 항문 부위의 청결이 필수적인 습관이다. 젖은 물티슈는 화장지를 사용하는 것보다 훨씬 더 편하기 때문에 훨씬 더 좋다. 치질의 붓기와 통증을 완화시키기 위해 미지근한 좌욕을 시도해 보세요. 당신은 강남텐프로 적어도 20분 동안 그것에 담가 두어야 한다. 치질에 대한 기본적이고 쉬운 가정 치료법은 첫 얼음, 다음 열을 적용하는 것이다. 열과 얼음을 모두 사용하면 치질의 크기를 줄이고 제대로 낫게 할 수 있다. 매일 적어도 10분 이상 얼음을 환부에 보관한 다음, 20분 동안 촉촉하고 따뜻한 열로 얼음을 따라 올리세요. 당신은 치질 통증을 완화하기 위해 얼음을 사용할 수 있다. 일부 치질은 극심한 고통을 유발할 수 있다. 아이스 팩은 통증과 붓기를 모두 줄일 수 있습니다. 아이스 팩과 온찜질 사이에서 전원을 끄십시오. 따뜻한 물로 고양출장안마 목욕하는 동안에도 이 기술을 사용할 수 있습니다. 간단히 얼음 팩을 가지고 와서, 욕조에 앉아 있는 것과 얼음 팩에 앉아 있는 것을 번갈아 가며 하세요. 이것은 치질의 통증, 붓기, 가려움으로 인한 SEO 불편함을 완화하는데 도움을 줄 수 있다. 치질의 고통을 줄이는 한 가지 부평출장마사지 간단한 방법은 물에 레몬을 조금 첨가하는 것이다. 레몬은 치질을 진정시킬 수 있으므로, 여러분의 짜증을 없애기 위해 그것들을 사용하세요. 매일 약간의 레몬 물을 마심으로써 여러분의 불편함을 조금 더 견딜 수 있게 하세요. 물을 많이 마시고 섬유질이 많은 식단을 즐겨 배변을 풀어주고 치질 증상을 줄여준다. 대변을 부드럽게 하는 것은 긴장이 덜 할 것이기 때문에 치질을 보호하거나 진정시킬 수 있다. 파파야, 포도, 수박은 변을 부드럽게 하고 움직이는 데 효과가 있는 과일이다. 여러분은 또한 양배추와 같은 녹색의 잎이 많은 채소를 먹음으로써 대변을 부드럽게 섹스토이 하는 것을 도울 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 이 음식들은 대변을 자연스럽게 부드럽게 한다. 만약 당신이 매일 식단에 많은 양의 물을 포함한다면 그 효과는 극대화될 것이다. 살을 빼는 것은 실제로 치질을 피하는 데 도움이 될 수 있다. 과체중은 치질에 걸릴 가능성을 높이고 치질에 대한 경험을 더 불쾌하게 만든다. 중간쯤에 있는 여분의 체중은 당신 몸의 항문 정맥에 압력을 더해줍니다. 체중 감량법을 따를 때는, 압력을 줄일 수 있기 때문에, 섬유질이 많은 음식을 반드시 먹어야 한다. 그러나 경고로서, 설사약은 위험할 수 있으므로 지속적으로 사용하지 않는다. 치질이 일반적으로 의심되지만, 만약을 위해 의사에게 가는 것이 현명하다. 혈변이나 직장 출혈도 암을 포함한 더 심각한 상태를 나타낼 수 있다. 마음의 안정을 위해, 전문가에게 당신의 증상을 확인받으세요. 의사가 최선의 치료법을 선택하는 데 도움을 줄 것이다. 만약 여러분이 과일과 야채를 충분히 먹지 않는다면, 섬유질 보충제를 복용하세요. 매일 물을 많이 마시고, 하루 종일 보충제를 펴세요. 하루 물 섭취량을 늘려라. 이것은 치질을 예방하는 가장 좋은 방법이다. 수분을 잘 섭취하면 치질의 원인인 변비를 예방할 수 있다. 가입머니 물은 또한 독소를 제거하면서 여러분의 몸을 씻어냅니다. 여러분은 하루에 최소한 10잔의 물을 마시도록 노력해야 합니다. 섬유질이 많은 음식을 드세요. 섬유질 섭취량을 늘리면 대변이 그렇게 딱딱하지 않을 것이다. 대변이 부드러워 통증이 덜할 때 밀리는 것을 피할 수 있다. 매일의 식단에 생과일과 야채를 포함하는 슬롯사이트 것은 식이섬유 보충제를 먹는 것과 마찬가지로 당신에게 좋은 남양주출장안마 도움이 될 것이다. 이미 읽었듯이 대부분의 어른들은 실제로 치질을 경험하게 되므로 치질이 발생하지 않도록 그 대상에 토토사이트 대한 정보를 받는 것이 좋다. 적절한 식단을 따르고 규칙적인 운동을 함으로써, 이 고통스러운 상태를 피할 수 있다.