치질의 고통을 다루는 것? 이 아이디어들을 확인하세요!

부드러운 변을 통과하면 치질에 걸릴 위험이 줄어듭니다. 규칙적으로 몸을 유지하고 긴장을 줄이고 싶은 충동이 있을 때는 항상 배변을 비워야 한다. 치질을 예방하는 평택출장안마 다른 방법으로는 물을 많이 마시는 것, 섬유질이 많은 음식을 먹는 것, 규칙적으로 운동하는 것 등이 있다. 다음 단락에서, 가입머니 여러분은 치질을 예방하기 위해 여러분이 할 수 있는 더 많은 것들을 배울 것입니다.치질을 치료할 때는 염료, 정유, 향이 없는 위생 제품을 사용하는 것이 중요하다. 이 제품들에 치질을 노출시키면 심각한 통증과 가려움증을 유발할 수 있다. 여러분은 집에서 많은 치료법을 찾을 수 서울마사지 있습니다. 얼음찜질은 빠르고 저렴한 치료법이다. 그 얼음 팩은 여러분의 치질로 인한 통증을 줄이는 것을 도울 수 있습니다. 차가운 얼음 팩을 그 부위에 적용하여 붓기를 줄이고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 치질의 주요 원인 중 하나는 대피 중 과도한 긴장이다. 여러분이 마시는 물의 양을 늘리고 여러분의 대변을 부드럽게 하기 위해 식단에서 정제된 설탕을 제거하세요. 배변 중에 쪼그리고 앉으면 긴장할 필요성도 줄어든다. 화장실에 작은 걸상을 두고, 시흥출장마사지 변기를 사용할 때 발을 스포츠중계 올려놓으세요. 흥미롭게도, 치질은 쪼그려 앉는 것이 더 전통적인 변을 배출하는 방법인 곳에서는 그리 흔하지 않다. 얼음은 치질 통증 완화에 효과적이다. 치질은 구로출장안마 종종 극도로 고통스럽다. 얼음찜질은 치질로 인한 붓기를 줄일 수 있다. 때로는 냉찜질과 온찜질을 번갈아 하는 것이 도움이 되는 것 토토 같다. 따뜻한 목욕물에 광복동출장마사지 앉아 아이스팩을 번갈아 바르는 것도 통증과 치질 붓기를 줄여 편안하게 해주는 데 도움이 된다. 통밀빵을 먹으면 치질을 완화시킬 수 있다. 추가적인 이점으로, 통밀은 또한 일반적인 피부 자극을 줄이는 데 도움이 될 것이다. 샌드위치를 만들 때, 흰 빵 대신 밀 빵을 선택하세요. 앉는 것을 더 편안하게 하기 위해 어디든 여러분과 어울리는 쿠션을 사용하는 플라밍고 것을 부끄러워하지 마세요. 여러분은 일하는 동안 그것을 사용하고 싶지 않을 수도 있지만, 여러분이 집에 가는 길에, 혹은 이미 집에 갈 때, 쿠션은 여러분이 겪고 있는 치질의 고통을 진정시키는데 도움을 줄 것입니다. 이상하게 들릴지 모르지만 치질의 원인 중 하나는 무거운 리프팅이다. 무거운 물건을 들 때 생기는 부담은 배변을 무리하게 할 때 받는 부담과 맞먹는다. 잦은 치질로 고생하는 사람은 무거운 물건을 들지 광명출장안마 마라. 치질이 있다면 변비 해소에 도움이 되는 특정 설사약에 의존하지 말아야 한다. 이것들은 당신의 정상적인 신체 기능에 가끔 도움이 되는 것 이상으로 사용되어서는 안 된다. 식단 변화는 치질 관리에 더 나은 장기 전략이다. 만약 여러분이 변비에 걸렸다고 생각한다면, 배변을 하기 전에 미리 산책을 하세요. 산책은 당신의 자연적인 기능을 향상시키고 당신의 장이 움직이도록 자극할 수 있다. 이것은 여러분이 불필요한 긴장을 피하는 데 도움을 줄 수 있고, 이것은 여러분의 치질을 더 짜증나게 하고 고통스럽게 만들 수 있습니다. 적어도 10분 동안은 활기차게 걸어라. 원인은 치질일 가능성이 가장 높지만, 항상 의사와 상의해야 한다. 직장에서의 출혈은 암과 같은 더 긴급한 문제를 나타낼 수 있다. 당신은 그 문제를 진단받기 위해 의사를 방문하는 것을 스포츠중계 안심할 수 있다. 만약 그것이 치질이라면, 당신의 의사가 그것을 치료하는 가장 좋은 방법을 알려줄 것이다. 따뜻한 물이 치질 통증을 효과적으로 치료할 수 있다는 사실을 알게 되면 놀랄지도 모른다. 따뜻한 물로 목욕을 하는 것에서부터 차갑고 젖은 헝겊이나 종이 타월을 환부에 바르는 것까지, 물은 치질과 관련된 통증과 부기를 완화시키는데 도움을 줄 수 있다. 대부분의 약국에서 찾을 수 있듯이, 화장실 욕조를 구입해 보세요. 매일 적당한 양의 물을 마시세요. 더 많은 물을 마시는 것은 여러분에게 수분을 공급하고 치질을 예방하는 가장 쉬운 방법 중 하나일 것입니다. 물을 많이 마시면 치질의 주요 원인인 변비를 예방할 수 있다. 물은 또한 독소를 제거하면서 여러분의 몸을 씻어냅니다. 하루에 최소한 10잔의 물을 마시세요. 수분을 잘 섭취하도록 하세요. 만약 여러분이 충분한 물을 마시지 않는다면, 몸은 여러분의 대변으로부터 수분을 끌어옵니다. 그 결과 통과하기가 너무 힘들고 화장실에 갈 때 아플 수 있습니다. 많은 양의 물을 소비함으로써 탈수를 막아라, 그러면 당신은 당신의 삶에서 이 문제를 최소화할 수 있다. 앞에서 말한 것처럼, 치질을 피하는 가장 좋은 방법은 긴장과 압력을 줄이기 위해 여러분의 대변을 부드럽게 유지하는 것입니다. 여러분의 식단에 더 많은 물과 여분의 섬유질을 첨가하는 것은 도움이 될 수 있습니다. 이 기사의 조언을 따름으로써, 여러분은 치질 발작이 그렇게 자주 일어나지 않도록 하는 것을 도울 수 있습니다.