치질의 영향 감소

부드러운 변은 치질이 나타나는 것을 예방하는데 도움을 오나홀 줄 수 있으므로, 문제가 없도록 변을 부드럽게 하도록 클로버게임 최선을 다하세요. 충동이 일어날 때는 가능한 한 배변을 비우는 것이 좋다. 운동도 좀 하고 동탄출장마사지 물도 많이 마시고 섬유질도 좀 먹어. 스팽킹 이 기사는 치질의 가능성을 줄이기 위해 이 조언을 보완할 수 있다.화장실에서 더 위생적인 것은 외부 치질 발생 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 섬유질이 슬롯사이트 남아있고 거친 화장실 휴지보다 부드러운 화장실 휴지가 더 좋습니다. 어떤 사람들은 화장실에 갈 때만 아기 물티슈를 사용하고 그것들을 변기 옆에 보관합니다. 치질의 불편함과 통증을 완화하기 위해 마녀 헤이즐을 사용하세요. 마녀 헤이즐은 치질 조직을 수축시켜 치유를 촉진하는 떫은 스포츠중계 성질을 가지고 있다. 당신은 좌욕탕에 마녀 헤이즐을 넣을 수 있다. 솜뭉치를 이용해 바를 수도 있지만, 10분 정도만 켜두세요. 물을 많이 마시는 것은 특히 치질을 자주 앓는 사람이라면 치질에 걸리지 않는 좋은 방법이다. 여러분이 적절히 수분을 공급받았을 때 여러분의 대변은 더 부드럽고 통과하기 쉬울 것입니다. 여러분은 또한 카페인과 알코올을 똑같이 줄여야만 합니다. 통밀빵은 치질 상태를 개선할 수 있다. 그것은 또한 여러분의 피부에 있는 자극과 붉어지는 것을 줄일 수 있습니다. 흰 빵과 파스타를 밀 제품으로 대체하고 흰 쌀밥 대신 현미밥을 먹는다. 치질을 효과적으로 치료하기 전에 치질이 무엇인지 정확히 알아야 한다. 치질로 고생하고 있다면 치질에 대해 가능한 한 많이 배우세요. 본질적으로 치질은 부은 신경 다발로, 훨씬 더 민감하게 만든다. 바보같이 들릴지 모르지만, 휴대용 쿠션은 치질 통증을 극복하는 데 도움이 되는 도구가 될 수 있다. 여행 중이나 책상에 앉아 있을 때 쿠션을 사용하면 불편함을 상당히 줄일 수 있다. 당신은 상업적 치료에 많은 돈을 지불하기 전에 이용 가능한 몇 가지 가정 요법을 시도하는 것을 고려해야 한다. 좌욕은 특히 배변 후에 매우 편안할 수 있다. 간단히 15분 동안 담가두면 안심이 된다. 치질이 가려울 수도 토토사이트 있지만, 겜블시티 가입코드 더 악화시킬 수 있으므로 긁지 마세요. 대신, 일부 패드를 마녀 헤이즐로 적셔서 일시적인 완화를 위해 치질에 바르세요! 많은 물과 섬유질이 풍부한 식단은 치질을 예방하는 좋은 방법이다. 이것은 여러분이 배변 중에 긴장을 피하는 것을 더 쉽게 만들 것입니다. 이상하게 들릴지 모르지만 치질의 원인 중 하나는 무거운 리프팅이다. 무거운 물건을 들면 대변이 너무 딱딱할 때 배변을 하려고 하는 스트레스와 비슷한 스트레스를 받게 된다. 치질이 반복적으로 문제가 될 때는 무거운 물건을 들어 올리는 것 외에 다른 방법을 찾는 것이 급선무다. 이상하게도, 맹물은 효과적으로 치질을 치료하고 진정시킬 수 있다. 매일 단 10분만 담가도 치질에 놀라운 효과를 낼 수 있다. 차가운 젖은 천을 그 부위에 단단히 바르는 것도 도움이 될 수 있다. 어느 약국에서나 살 수 있는 화장실 욕실이 있다. 물을 많이 마시고 수분을 잘 유지하세요. 만약 여러분이 제대로 수분을 섭취하지 않는다면, 여러분의 대변에 있는 물이 사용될 것입니다. 대변이 딱딱하게 굳어져서 변비에 걸릴 것이다. 여러분은 매일 충분한 물을 섭취함으로써 탈수 현상을 예방할 수 있습니다. 이것은 결국 치질을 예방할 것이다. 무릎을 올린 채로 따뜻한 욕조에 앉으세요. 따뜻한 물에 목욕을 하면 치질의 통증은 물론, 여러분이 경험하고 있을지도 모르는 염증과 자극을 어느 정도 완화시킬 수 있는데, 이것은 여러분이 실제로 광명출장안마 그것을 할 때 정말 보람 있는 느낌입니다. 미지근한 물은 이 부위의 혈류를 증가시켜 붓기와 통증을 줄일 수 있다. 이것은 당신이 원하는 만큼 자주 반복될 수 있고, 당신은 빠른 완화를 경험할 것이다. 붓기와 통증을 완화시키기 위해, 따뜻한 물통에 앉아보세요. 1피트 정도의 따뜻한 물로 목욕을 하는 것은 혈액순환을 개선하고 치질의 고통을 줄이는 좋은 방법이다. 욕조에 앉을 때는 무릎을 구부려야 한다. 물이 온도에서 떨어지기 시작할 때까지 최소한 기다리면서 충분한 앉아 있는 스포츠중계 시간을 가져라. 가야 할 때까지 휴게소에 앉지 마세요. 많은 사람들이 화장실에 앉아 책을 읽으며, 그들이 약간 긴장하고 있다는 것을 알지 못한다. 중력이 치질에 영향을 줄 수 있으니 필요성을 느낄 때만 가세요. 앞에서 말한 것처럼, 치질을 피하는 가장 좋은 방법은 긴장과 압력을 줄이기 위해 여러분의 대변을 부드럽게 유지하는 것입니다. 스포츠중계 여러분의 식단에 더 많은 물과 여분의 섬유질을 첨가하는 것은 도움이 될 수 있습니다. 이 기사의 조언을 따름으로써, 여러분은 치질 발작이 그렇게 자주 일어나지 않도록 하는 것을 도울 수 있습니다.