여러분은 치질 때문에 괴로워하나요? 이 팁을 사용해 보세요

사람들은 어떤 의학적인 문제에 대해서도 논의하는 것을 좋아하지 않으며, 그것은 확실히 제주도렌트카 스포츠중계 치질이라는 난처한 주제를 포함한다. 하지만 매년 수백만 명의 사람들이 치질로 고통받고 있다. 그들은 종종 어디로 가야 할지 먹튀검증 모르고 그 주제에 대해 거의 알지 못한다. 이 기사의 조언은 여러분의 치질을 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다.만약 여러분이 치질에 대한 장기적인 해결책을 찾고 있다면, 식단에 섬유질을 더 많이 첨가해 보세요. 잎이 많은 채소, 파스타, 오트밀, 통곡물 빵을 더 많이 먹도록 하세요. 섬유질은 먹튀 치질을 유발하는 긴장을 줄여주면서 여러분의 대변을 부드럽게 해줄 것입니다. 치질이 있는 부위를 청결하게 유지하는 것이 중요하다. 구매가 가능하다면 화장지보다는 촉촉한 물티슈를 선택하세요. 그들은 감염된 부위에 더 편안하고 덜 자극적일 것이다. 따뜻한 좌욕을 하면 통증이 사라질 것이다. 당신은 적어도 20분 동안 그것에 담가 두어야 한다. 당신은 당신의 신체의 그 부분에 대한 당신의 위생 습관에 특별한 주의를 기울임으로써 당신이 외부 치질에 걸릴 가능성을 줄일 수 있다. 매 배변 후에 물티슈를 사용해 보고 가입머니 정기적으로 닦을 수 있는 깨끗한 부드러운 휴지를 선택하세요. 만약 여러분이 간단한 치질 완화를 원한다면 열과 추위를 이용해 보세요. 이것은 치질을 수축시키고 낫게 할 것이다. 얼음을 10분간 바른 후 20분간 습열을 가하면 스포츠 중계 최대 효과를 얻을 수 있습니다. 치질을 앓고 있다면 향, 염료, 에센셜 오일 등이 함유된 물질을 염증 부위에서 멀리 떨어뜨려 상태가 더 악화되는 것을 방지해야 한다. 이러한 물질 중 하나에 대한 최소한의 노출만으로도 치질이 타거나 가려울 수 있다. 치질에 자주 걸리는 경향이 있다면 수분을 유지하도록 노력하라. 적절한 수분 공급을 유지하는 것은 부드러운 변을 유지할 것이다. 당신은 술이나 카페인이 든 제품을 많이 마시고 싶지 않다. 변을 움직일 때 과도한 긴장은 치질의 주요 원인이다. 여러분의 대변이 더 쉽게 지나가도록 돕기 위해, 더 많은 물을 마시고 정제된 음식을 덜 먹으세요. 쪼그려 앉는 것은 쉽게 변을 통과하기 위해 노력하는 또 다른 것이다. 화장실을 사용하는 동안 의자에 발을 올려놓으세요. 흥미롭게도, 치질은 쪼그려 앉는 것이 더 전통적인 변을 배출하는 방법인 곳에서는 그리 흔하지 않다. 통증을 완화하기 위해 치질에 얼음을 바르세요. 스포츠중계 이러한 통증은 매우 고통스러울 수 있다. 아이스 팩은 통증과 붓기를 모두 줄일 수 있습니다. 아이스 팩을 따뜻한 압축기로 교체하십시오. 미지근한 물에 몸을 담그면 붓기와 따끔따끔한 양을 줄일 수 있다. 물에 젖은 사이사이에 집에서 만든 얼음팩을 환부에 바른다. 밀빵은 소화에 좋고 치질을 개선할 수도 있습니다. 이것은 또한 피부 자극을 줄여줄 것입니다. 흰 빵과 파스타를 밀 제품으로 대체하고 흰 쌀밥 대신 현미밥을 먹는다. 자연요법은 값비싼 치료만큼 효과가 있을 수 있다. 고양출장안마 특히 변을 본 직후에 약 15분 동안 좌욕탕에 담가보세요. 여러분의 가려운 치질을 긁고 싶은 욕망이 거부할 수 없는 것처럼 보일 수도 있지만, 그것이 문제를 크게 악화시킬 수 있기 때문에 탐닉하는 것을 피하세요. 여러분의 치질이 부풀어 오를 때 일시적인 완화를 위해 마녀 슬롯 사이트 헤이즐로 적신 패드를 발라보세요. 많은 양의 섬유질을 섭취하도록 노력하고, 매일 많은 물을 마시도록 하세요. 이것은 배변 중에 과도한 긴장을 방지할 것이다. 만약 대전출장안마 여러분의 식단이 과일과 야채가 풍부하지 않다면, 섬유질 보충제를 먹어보세요. 보충제 소모량을 하루 종일 흩뿌리고, 충분한 물을 공급받으세요. 무거운 물건을 들어올리는 것은 치질 발생의 한 요인이 될 수 있다. 들어올릴 때 받는 부담감은 대변을 지나갈 때 스포츠중계 느끼는 부담감과 비슷하다. 치질이 반복되는 경우에는 무거운 물건을 아예 들지 않도록 한다. 여러분이 일요일 브런치를 먹으면서 배운 것에 대해 논의하지 않을 수도 있지만, 다음에 치질을 다루어야 할 때 도움이 될 수 있을 것이다. 이 충고는 건전한 의학적 원칙과 결합되어 고통과 가려움으로부터 신속한 완화를 보장할 것이다.